senam aerobik 30 menit

Anda dianjurkan untuk melakukan senam aerobik sebanyak 5–7 kali setiap minggunya, dengan durasi minimal 30 menit. demo 30 november 2016 Jenis-Jenis Senam Aerobik Senam aerobik umumnya terbagi menjadi dua jenis, yaitu senam aerobik low impact dan senam aerobik high impact Berikut ini adalah penjelasannya: Senam aerobik low impact