posisi telapak tangan saat smash bola voli

Lakukan awalan 2 kali langkah, tolakan dan pukulan terhadap bola yang dipegang trainner di atas net (tinggi bola adalah setinggi umpan bola quick smash). cara melakukan passing atas bola voli Pada saat posisi melayang di udara badan sedikit ditekuk ke belakang, Kaki ditekuk ke belakang dan posisi tangan kiri lurus ke depan atas sedangkan tangan kanan tegak lurus sejajar kepala. ukuran bola voli dewasa