olahraga untuk membakar 500 kalori

3. tinggi net untuk bola voli Bola basket Bola basket adalah olahraga kompetitif yang disukai dan sempurna untuk menurunkan berat badan Misalnya, selama 30 menit bermain, seseorang dengan berat 155 pon (sekitar 70,3 kilogram) dapat membakar sekitar 288 kalori, menurut Harvard Health Publishing Meskipun itu hanya garis dasar, seseorang dengan berat badan lebih berat